2017年09月17日

毎日、フリースタイルで3分★深呼吸の魔法

いつもありがとうございます。






ヨガの目的は正しい呼吸法にある。


人間は3分間呼吸を停止すると
どうなりますか。


心肺停止。


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元気で健康に生活するには
呼吸が不可欠です。


でも、
呼吸を意識することは
少ないと思います。


いろんな呼吸法がありますが、
やり方にこだわるのはナンセンス。




意識して呼吸できる喜びを
噛み締めて
空気を深く吸い込む。
そして、
すべてを残らず吐き出す。





簡単、単純なことですが、
やってみると
疲労感がやってきます。




無意識に呼吸できる喜び、
自由に動かせるカラダに
感謝できる真心の気持ちが
あなたにツキを
呼び込むかもしれません。



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posted by テルリー村上 at 06:32| 福岡 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする