2017年12月26日

オグ・マンディーノ (著),‎ 箱田忠明 (翻訳) 成功大学 書評・レビュー

いつもありがとうございます。




世界の頂点を極めた
大富豪、偉人、哲人の
34人が登場する。

珠玉の叡知を具体的に教授。

経営に必須の《成功原則》を、
体系的にわかりやすくまとめた、
究極の自己教化の書。


講師は
自己啓発本の
ベストセラー作家。




http://amzn.to/2BAg8jc


自己啓発本を
二十冊ぐらい集めて
そのエッセンスを効果的に
編集した本です。


ノーマン・V・ピール
デール・カーネギー
ラッセル・コンウェル
などなど。


この本が翻訳された後
再び別の翻訳家が
日本語化された本もありますが、
カーネギーとコンウェルについては
原著の日本語訳よりも
わかりやすく
コンパクトにまとまっています。


図書館で読むには
膨大な量なので
購入して
繰り返し繰り返し
反復・継続して
読み返すと、
いつも新鮮な発見ができます。


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posted by テルリー村上 at 07:20| 福岡 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年12月25日

基本的な5つの恐怖

いつもありがとうございます。





私の恐怖を5つ書き出す。


【消滅】
絶滅や死など、
存在が無に帰すことへの恐怖。

【離断】
体の一部が失われたり
侵されることへの恐怖。
不気味な動物への恐怖など。

【自由の喪失】
物理的あるいは社会的に、
自由が失われたり
制限されることへの恐怖。

【分離】
無視や放置により、
人として扱われないことへの恐怖。

【自我の死】
自分は価値ある人間だという感覚が
崩壊することへの恐怖。
屈辱や恥など。



1.死にたくない。
2.貧乏になりたくない。
3.馬鹿にされたくない。
4.信用を失いたくない。
5.病気になりたくない。



死んでも
名を残す活動をする。

貧乏でも楽しく暮らして
少し無理をする。

馬鹿にされても
みんなが笑顔になれた、
うれしいな。

信用を失くしても
真心と思いやりを持って
行動する。
リセットできて良かった。

病気になることで
健康に気をつけることが
できるようになった。


恐怖を利用して
積極的な心構えを
醸成できる絶好の機会と
考えると
いつもハッピーな気持ちになって、
毎日がリフレッシュされます。


ポジティブに考える習慣が
あなたを、そして周囲を
明るく楽しい笑顔に満ちた状態を
つくるのかもしれません。


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posted by テルリー村上 at 07:18| 福岡 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年12月24日

恐怖を持つと何が起こるか考える

いつもありがとうございます。





一つのリフレーミング。


あなたが恐怖を持ち続けると
どんな悪いことが起こるか
イメージする。


そして、
あなたの恐怖を
5つリストアップ、
どうしたら解決できるかと
質問に代えて
考えを巡らす。


怖い、できない、
もうダメだ、
壊れる、悲しい
死にたい、、、、

悲観的なことを考えると
そのループから
抜け出せなくなります、

漠然とした恐怖を
詳しく詳しく
問いかけてみると
本当の恐怖が出現します。



暗闇の中で
あなたは、見えない、
明確でないことに
おびえていることに
気がつきます。


巨大なボスキャラ恐怖も
明確になれば
対処方法が見つかり
攻略できる。


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あなたの考え方を
少し変える工夫をすると
生活の質は向上します。



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posted by テルリー村上 at 06:15| 福岡 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年12月22日

セルフトークはセルフイメージの源泉なのか?

いつもありがとうございます。





セルフイメージを
持つこと、意識することは
非常に重要である。


セルフイメージを
向上するために、
「セルフ・トーク」を
コントロールすることが
とても大切である。


セルフトークは
自分自身に対して
かける言葉で、
脳内会話や独り事、
口癖などである。


セルフトークが
セルフイメージに
とても強い影響を
与えている。


セルフトークは、
意識的でも
無意識でも関係なく、
脳や無意識に蓄積され、
それがセルフイメージをつくる。


どうしたら、
セルフトークを
コントールできるか
深く考えると
何をすれば良いか
見つかるかもしれない。


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あなたなら、どうしますか?
そして、何から始めますか。


私は言葉使いを
意識することから
始めます。


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posted by テルリー村上 at 07:16| 福岡 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年12月21日

「嗜好品外来」人気のヒミツ 椎名一紀医師

いつもありがとうございます。






日本初「嗜好品外来」が勧める 
生活習慣病予防にピッタリのおやつ

嗜好品外来は、
埼玉・戸田市の「戸田中央総合病院」に
2年前に開設された。

担当するのは、
心臓血管センターの内科医、椎名一紀先生。


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血圧が高めの人には、
カカオ含有量が70%以上の
「ダークチョコレート」を
1日20~30グラム食べるよう勧めている。

ダークチョコレートに
多く含まれるカカオポリフェノールには、
血管壁を柔らかくする一酸化窒素を
活性化させ、
血圧を安定させる効果が期待できる。

また、善玉コレステロールを増やし、
血管内の炎症を抑える働きがあり、
動脈硬化の予防にもつながる。


高血圧&動脈硬化には
「カカオポリフェノール」。


人気が出るのもうなずける。


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東京医科大学 循環器内科
医局長

椎名 一紀 (しいな かずき)






「嗜好品外来」、
気になるアイデア、
発想と思います。




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