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日常生活で非常識な習慣つくりを実践する。

いつもありがとうございます。




毎日、健康に関する知識が
洪水のように押し寄せてきませんか。


健常であれば、
スルーして
気にもかけない健康ネタです。

でも、病気になって治療を始めると
目が見開いて
選択できないほどの情報に
迷ってしまいます。


強靭な肉体で
健康を維持するには
努力が必要です。


そこで、7つの習慣を
実践することにしました。


1.朝起きたら500mlの冷水を飲む。
2.鼻うがいをする。
3.セサミオイルで口をゆすぐ。
4.コーヒーエネマをする。
5.キムチを常食する。
6.日の出の太陽を見る。







DSC08620.JPG

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1.朝起きたら500mlの冷水を飲む。
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水を飲むコップを用意する。


ガラスのコップが良いです。

そして、良い水を使います。

ガラス瓶の容器に
水を入れて冷蔵庫で冷やします。


朝起き冷水を飲むと
水がカラダに染み渡って
何となく、浄化した感覚になります。

毎日続けてると
少し若返ったかなと思います、



今回はここまでです。


あなたも、できることから実践しませんか。





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